Koktajl Bananowy z Jogurtem Naturalnym

Witam serdecznie

Propozycja na pyszny i zdrowy koktajl bananowy, idealnie nadaje się na lekkie drugie śniadanie lub podwieczorek.

Będziemy potrzebować:

z podanych proporcji wyjdzie około 600 ml koktajlu

2 banany

250 ml mleka

5 łyżek jogurtu naturalnego

2 łyżeczki miodu

1 łyżeczka kakao

koktajl najlepiej podawać schłodzony

Link do filmu z przygotowania: Koktajl Bananowy

Przygotowanie:

1. Obrane banany kroję na mniejsze kawałki i daję do pojemnika w którym przygotuję koktajl.
2. Do bananów dodaję jogurt naturalny, mleko, miód i całość miksuję blenderem.
3. Tak przygotowany koktajl wstawiamy do lodówki do schłodzenia i rozlewamy do szklanek. Koktajl w szklance oprószam kakaem za pomocą sitka.
4. Możemy również rozlać koktajl, oprószyć kakaem i dopiero teraz wstawić do lodówki do schłodzenia - kakao nie opadnie.

Koktajl bananowy z jogurtem naturalnym i kakaem jest gotowy. Życzę smacznego.

Pozdrawiam Babcia Ewa 

Napój Mleczny z Bananem i Czekoladą

Witam Serdecznie

Afryka zagościła u nas w Polsce na dobre :) nic mi się nie chce nawet gotować , zaproponuję do zrobienia prosty napój mleczny dla ochłodzenia :)

Koktajl Śniadaniowy z Płatkami Orkiszowymi

Witam Serdecznie

Dzisiaj zaproponuję zrobienie na śniadanie koktajlu wysoko energetycznego z płatkami orkiszowymi. Dzięki dodaniu soku z pomarańczy smak jest przyjemny i pije się ten koktajl z przyjemnością.

Będziemy potrzebować:

6 łyżek płatków orkiszowych błyskawicznych

2 banany

1/2 awokado

1 i 1/2 łyżki sezamu

sok z 2 pomarańczy – ja użyłam 1 pomarańczy i 3 mandarynek bo to miałam akurat w lodówce :)

250 ml wody nie gazowanej

Przygotowanie:

1. Z pomarańczy wyciskam sok, banany obieram i kroję na mniejsze kawałki.
2. Awokado obieram ze skórki i kroję na mniejsze kawałki.
3. 
   
4. Do pojemnika przekładam wszystkie składniki razem z wodą i sokiem z pomarańczy i rozdrabniam blenderem.

Koktajl jest gotowy życzę smacznego.

Pozdrawiam Babcia Ewa

Koktajl Owocowy z Siemieniem Lnianym

Witam Serdecznie

Zrobiłam koktajl z tego co było w lodówce z dodatkiem mielonego siemienia lnianego .

Koktajl Wieloowocowy

Witam Serdecznie

Zrobiłam koktajl z tego co znalazłam w lodówce , wyszedł słodziutki i pyszny więc się podzielę przepisem :)

Koktajl bananowy z siemieniem lnianym i otrębami

Witam Serdecznie

Kolejny wpis z propozycją zdrowego koktajlu .

Będziemy potrzebować:

z podanych proporcji wyjdzie około 600 ml koktajlu

400 ml mleka

2 banany

3 łyżki mielonego siemienia lnianego

3 łyżki otrąb pszennych

Przygotowanie:

1. Ziarno siemienia lnianego mielę sama w młynku do kawy.
2. Banany obieram i kroję na mniejsze kawałki łatwiej miksować.
3. Siemię, otręby i banany dokładnie rozdrabniam blenderem na jednolitą masę, na koniec dodaję mleko i miksuję do połączenia się składników.

Koktajl jest gotowy , najlepiej pić go od razu po przygotowaniu , szklanki można przybrać plasterkiem banana , życzę smacznego

Pozdrawiam Babcia Ewa

Koktajl jabłkowy z cynamonem

Witam Serdecznie

Polecam do zrobienia przepyszny koktajl jabłkowy z dodatkiem cynamonu, jest naprawdę dobry no i oczywiście zdrowy :).

Będziemy potrzebować:

2 duże jabłka (najlepiej winne)

1 łyżeczka mielonego cynamonu

400 g jogurt naturalny

Przygotowanie:

1. Umyte jabłka przekrawam na pół i wycinam gniazda nasienne. Kroję na mniejsze kawałki i wrzucam do pojemnika blendera.
2. Dodaję cynamon, jogurt i rozdrabniam dokładnie blenderem - koktajl jest gotowy.

Koktajl jest gotowy, szklankę z koktajlem można przybrać plasterkiem jabłka i górę koktajlu oprószyć cynamonem. Życzę smacznego

Pozdrawiam Babcia Ewa  

Koktajl bananowy z siemieniem lnianym

Witam Serdecznie

Przygotowałam sobie koktajl z bananów które zostały mi w lodówce a żeby był zdrowszy dodałam jeszcze do niego mielone siemię lniane, które znakomicie działa na nasz jelita i cały układ trawienny i nie tylko.

Będziemy potrzebować:

350 ml mleka

2 banany

3 łyżki stołowe mielonego siemienia lnianego

Przygotowanie:

1. Siemię lniane mielę w młynku do mielenia kawy
2. Obrane banany kroję na mniejsze kawałki i wrzucam do pojemnika i rozdrabniam na jednolitą masę z siemieniem lniany.
3. Następnie dodaję mleko i jeszcze raz miksuję tak żeby składniki się połączyły.

Koktajl jest gotowy, najlepiej pić od razu po przygotowaniu,życzę smacznego.

Pozdrawiam Babcia Ewa  

Koktajl z siemieniem lnianym

Witam Serdecznie

Dzisiaj przygotowałam bardzo zdrowy koktajl bogaty w witaminy i błonnik oraz kwasy omega. Siemienia lnianego nie kupuję gotowego zmielonego, ponieważ siemię traci swoje wartości, a kwasy omega szybko się utleniają, lepiej samemu zmielić nasiona w młynku do kawy.

Będziemy potrzebować:

300 ml wody niegazowanej

3 łodygi selera naciowego

2 banany

5 łyżek mielonego siemienia lnianego

Przygotowanie :

1. Łodygi selera myję i kroję na mniejsze kawałki i przekładam do pojemnika.
2. Obrane banany kroję na mniejsze kawałki i dodaję do selera, dodaję siemię lniane, wodę i rozdrabniam blenderem.

Koktajl jest gotowy, należy pamiętać żeby pić od razu po przygotowaniu, siemię pęcznieje i po pewnym czasie zamiast koktajlu mamy jogurt :).

Życzę Smacznego

Pozdrawiam Babcia Ewa

Koktajl Bananowy ze Szpinakiem i Sezamem

Witam Serdecznie

Dzisiaj również zaprezentuję jeden z koktajli które uwielbiam, mogła bym je pić zamiast jeść normalne jedzenie. Jest bardzo smaczny,  słodki pomimo że nie dodaję cukru i zdrowy.

Będziemy potrzebować :

porcja na około 800 ml ( 3 szklanki)

300 ml jogurt naturalnego

2 łyżki sezamu

1 jabłko

2 banany

1 garść świeżego szpinaku (około 80g )

Przygotowanie :

Wszystkie składniki dokładnie myję i osuszam . Do pojemnika wkładam listki szpinaku , kawałki banana (bez skórki) , jabłko razem ze skórka kroję na mniejsze kawałki i usuwam gniazda nasienne (jabłka nie obieram ) i dodaję do pojemnika , sezam i jogurt naturalny . Wszystko dokładnie miksuję aż uzyskam jednolitą masę , przelewam do szklanek koktajl jest gotowy .

Niestety ja mam pojemnik w którym miksuję o małej pojemności więc miksuję na raty i dopiero na końcu łączę wszystko już zmiksowane z jogurtem składniki za pomocą blendera.

Pozdrawiam Babcia Ewa

Koktajl Bananowo - Czekoladowy

Witam serdecznie

Wymyśliłam dzisiaj taki o to koktajl a że jest smaczny to się z wami nim podzielę , dodałam do niego kilka bananów , kiwi bo akurat leżało w lodówce i trochę czekolady w proszku i wyszedł całkiem fajny koktajl ( jogurt bananowo - czekoladowy )

Koktajl z Bananami i Kiwi

Witam Serdecznie

Dzisiaj zrobiłam sobie koktajl z bananami i kiwi , a że w pewnym markecie jest promocja i są tańsze niż zazwyczaj kupiłam więcej i zrobię kilka różnych potraw ( deserów które zaprezentuje na blogu )