Nowe Przepisy

wtorek, 30 kwietnia 2013

Koktajl z Siemieniem Lnianym , Bananem i Selerem



Witam Serdecznie
Dzisiaj przygotowałam bardzo zdrowy koktajl bogaty w witaminy i błonnik oraz kwasy omega . Siemienia lnianego nie kupuję gotowego zmielonego , ponieważ siemię traci swoje wartości , a kwasy omega szybko się utleniają , lepiej samemu zmielić nasiona w młynku do kawy


Będziemy potrzebować :

300 ml wody nie gazowanej
3 łodygi selera naciowego
2 banany
5 łyżek mielonego siemienia lnianego


Przygotowanie :

  1. Nasiona Siemienia Lnianego mielę w młynku do kawy
  2. Łodygi selera myję i kroję w mniejsze kawałki
  3. Banany obieram ze skórki i również kroję na mniejsze kawałki
  4. Wszystko wrzucam do blendera ( miksera) i miksuję , następnie dodaję wodę i wszystko jeszcze przez chwilę miksuję

Koktajl jest gotowy , należy pamiętać żeby pić od razu po przygotowaniu , siemię pęcznieje i po pewnym czasie zamiast koktajlu mamy jogurt :)

Życzę Smacznego
Pozdrawiam Babcia Ewa

Prześlij komentarz

 
Copyright © 2014 Uwaga Babcia Gotuje.