Witam Serdecznie
Dzisiaj przygotowałam bardzo zdrowy
koktajl bogaty w witaminy i błonnik oraz kwasy omega. Siemienia
lnianego nie kupuję gotowego zmielonego, ponieważ siemię traci
swoje wartości, a kwasy omega szybko się utleniają, lepiej
samemu zmielić nasiona w młynku do kawy.
Będziemy potrzebować:
300 ml wody niegazowanej
3 łodygi selera naciowego
2 banany
5 łyżek mielonego siemienia lnianego
Przygotowanie :
- Łodygi selera myję i kroję na mniejsze kawałki i przekładam do pojemnika.
- Obrane banany kroję na mniejsze kawałki i dodaję do selera, dodaję siemię lniane, wodę i rozdrabniam blenderem.
Koktajl jest gotowy, należy pamiętać
żeby pić od razu po przygotowaniu, siemię pęcznieje i po pewnym
czasie zamiast koktajlu mamy jogurt :).
Życzę Smacznego
Pozdrawiam Babcia Ewa
Prześlij komentarz