Sałatka Owocowa – Sałatka z owocami tropikalnymi

Witam serdecznie

Propozycja na smaczną i zdrową sałatkę owocową z mango, ananasem, kiwi i truskawkami. Tak przygotowana sałatka jest orzeźwiająca i idealnie nadaje się na upalne dni.

Do przygotowania sałatki owocowej będziemy potrzebować:

1 ananas

około 400 g truskawek

3 kiwi

2 pomarańcze

1 mango

na sos:

około 4 łyżek płynnego miodu

sok wyciśnięty z 1 limonki

sok wyciśnięty z 1 cytryny

sok wyciśnięty z 1 pomarańczy

1/2 łyżeczki startego świeżego imbiru -

jeżeli nie lubimy imbiru to możemy go pominąć

Link do filmu z przepisem: Sałatka owocowa

Przygotowanie:

Mango obkrawam dookoła pestki, kroję miąższ w kostkę i daję do salaterki.

Obrane kiwi kroję w cienkie półplasterki i dodaję do mango.

Obrane z szypułek i umyte truskawki, kroję w plasterki i dodaję do sałatki.

Ananasa obieram ze skóry, wycinam zgrubiały środek i kroję w kostkę, pokrojony ananas dodaję do sałatki.

Pomarańcze dokładnie obieram i kroję na mniejsze kawałki i również dodaję do sałatki.

Do miodu dodaję sok z limonki, cytryny, pomarańczy oraz imbir i całość dokładnie mieszam.

Tak przygotowanym sosem polewam sałatkę i delikatnie mieszam. Gotową sałatkę wstawiam na około godzinę do lodówki przed podaniem.

Sałatka owocowa jest gotowa, można podawać. Życzę smacznego.

Pozdrawiam Babcia Ewa

Koktajl z Pokrzywą Pełen Witamin i Mikroelementów

Witam serdecznie

Mamy sezon na młodą pokrzywę, także chciałabym zaproponować kolejny przepis na koktajl z pokrzywą. Koktajl jest bardzo smaczny i zdrowy, polecam wypróbować przepis.

Podaję link do artykułu o pokrzywie jeżeli ktoś chciałby coś więcej o niej poczytać

POKRZYWA

http://www.zioladobrenawszystko.pl/2017/04/pokrzywa-cudowna-roslina-naszych-ak.html

Do przygotowania koktajlu z pokrzywy będziemy potrzebować :

około 2 dużych garści świeżej pokrzywy

2 jabłka

2 banany

2 kiwi

2 łodygi selera naciowego

woda około 1 szklanki

Linki do filmu z przygotowania : Koktajl z pokrzywą

Przygotowanie:

Wypłukaną pokrzywę przekładam na durszlak i przelewam wrzątkiem, następnie odstawiam do odsączenia i wystudzenia i kroję na mniejsze kawałki.

Umyty seler naciowy kroję na mniejsze kawałki, banany również kroję na mniejsze kawałki, obrane jabłka i kiwi kroję na mniejsze kawałki.

Wszystkie składniki koktajlu przekłam do pojemnika i rozdrabniam blenderem, dolewam tyle wody aby koktajl miał odpowiednią gęstość.

Koktajl z pokrzywą jest gotowy, koktajl jest bardzo smaczny i zdrowy. Życzę smacznego.

Pozdrawiam Babcia Ewa  

Kasza Jaglana z Bananami i Kiwi

Witam serdecznie

Propozycja na pyszne i zdrowe śniadanie lub podwieczorek z kaszą jaglaną i bananami, tak przygotowana kasza jaglana będzie smakowała zarówno dzieciom jak i dorosłym. Polecam wypróbować przepis bo kaszka jest naprawdę bardzo smaczna.

Będziemy potrzebować:

1 kiwi

2 banany

100 g kaszy jaglanej (przed ugotowaniem)

1 kubek 400 g jogurtu naturalnego

dodatkowo kaszkę możemy dosłodzić

miodem, cukrem lub cukrem brązowym

Link do filmu z przygotowania: Kasza jaglana z bananami

Przygotowanie:

Kaszę jaglaną gotuję według przepisu na opakowaniu, ugotowaną odstawiam do wystudzenia.

Wystudzoną kaszę jaglaną przekładam do pojemnika w którym przygotuję „deser”, dodaję pokrojone banany, obrane i pokrojone na mniejsze kawałki kiwi, jogurt naturalny dosładzam cukrem i całość dokładnie rozdrabniam blenderem.

Tak przygotowaną kaszkę przed podaniem możemy schłodzić w lodówce.

Kasza jaglana z bananami jest gotowa, można podawać. Życzę smacznego.

Pozdrawiam Babcia Ewa

Prosty Deser z Kiwi

Witam serdecznie

Propozycja na smaczny deser z kiwi, którego przygotowanie jest bardzo proste i szybkie a dodatkowo tak przygotowany deser z kiwi jest zdrowy.

Będziemy potrzebować:

4 kiwi

2 jabłka

1 kubek 400 g jogurtu naturalnego

kilka herbatników pełnoziarnistych lub innych

Link do filmu z przygotowania: Deser z kiwi

Przygotowanie:

1. Umyte jabłka przekrawam na pół i oczyszczam z gniazd nasiennych, kroję na mniejsze kawałki razem ze skórką i daję do pojemnika.
2. 
   
3. Kiwi obieram ze skórki kroję na mniejsze kawałki i dodaję do jabłek . Do ozdobienia góry deseru odkrawam kilka plasterków kiwi i odkładam.
4. 
   
5. Owoce rozdrabniam blenderem.
6. 
   
7. Następnie do owoców dodaję jogurt i całość jeszcze przez chwilę miksuję.
8. Teraz do każdej szklanki lub pucharku daję po dwa połamane herbatniki i nalewam koktajl.
9. Na górę układam kilka kawałków herbatników i kładę plasterek kiwi.

Deser z kiwi jest gotowy, można podawać. Życzę smacznego.

Pozdrawiam Babcia Ewa

Płatki Jaglane z Owocami na Śniadanie

Witam serdecznie

Chciałabym zaproponować przepis z płatkami jaglanymi na śniadanie. Tak przygotowane płatki są bardzo zdrowe, smaczne i pożywne. Polecam wypróbować przepis.

Do przygotowania płatków będziemy potrzebowali:

100 g płatków jaglanych błyskawicznych

owoce takie jakie lubimy ja użyłam

2 banany

1 kiwi

1 jabłko

oraz kubek 400 gramowy jogurtu naturalnego typu greckiego bez tłuszczu, ale można dodać inny jogurt

dodatkowo płatki możemy dosłodzić miodem lub kremem czekoladowym

Link do filmu z przepisem: Płatki jaglane z owocami

Przygotowanie:

Owoce obieram ze skórki i kroję na mniejsze kawałki: banany w półplasterki, kiwi w drobną kostkę, jabłko w drobną kostkę.

Pokrojone owoce dodaję do jogurtu, dodaję płatki i dokładnie mieszam, śniadanie jest gotowe.

Dodatkowo tak przygotowane płatki możemy polać przed podaniem miodem lub kremem czekoladowym (chociaż nie jest to konieczne, bo płatki i tak są słodkie dzięki owocom).

Krem czekoladowy należy wcześniej podgrzać w mikrofalówce, piekarniku lub w gorącej wodzie, dzięki temu będzie bardziej płynny.

Płatki jaglane z owocami są gotowe, można podawać. Życzę smacznego.

Pozdrawiam Babcia Ewa