Nowe Przepisy

piątek, 19 kwietnia 2013

Koktajl Bananowy ze Szpinakiem i Sezamem



Witam Serdecznie
Dzisiaj również zaprezentuję jeden z koktajli które uwielbiam , mogła bym je pić zamiast jeść normalne jedzenie . Jest bardzo smaczny , słodki pomimo że nie dodaję cukru i zdrowy.



Będziemy potrzebować :
porcja na około 800 ml ( 3 szklanki)

300 ml jogurt naturalnego
2 łyżki sezamu
1 jabłko
2 banany
1 garść świeżego szpinaku (około 80g )


Przygotowanie :

Wszystkie składniki dokładnie myję i osuszam . Do pojemnika wkładam listki szpinaku , kawałki banana (bez skórki) , jabłko razem ze skórka kroję na mniejsze kawałki i usuwam gniazda nasienne (jabłka nie obieram ) i dodaję do pojemnika , sezam i jogurt naturalny . Wszystko dokładnie miksuję aż uzyskam jednolitą masę , przelewam do szklanek koktajl jest gotowy .

Niestety ja mam pojemnik w którym miksuję o małej pojemności więc miksuję na raty i dopiero na końcu łączę wszystko już zmiksowane z jogurtem składniki za pomocą blendera.

Pozdrawiam Babcia Ewa



Prześlij komentarz

 
Copyright © 2014 Uwaga Babcia Gotuje.