Witam serdecznie, upały
zadomowiły się już u nas na dobre, więc chciałabym zaproponować
coś na ochłodzenie i orzeźwienie. Polecam do tego pyszną domową
lemoniadę z ananasem, jest bardzo smaczna i orzeźwiająca.
Do przygotowania lemoniady
będziemy potrzebowali:
1 ananas
2 cytryny
około 100 g cukru
trzcinowego (można dodać mniej)
1 litr wody niegazowanej
1 łyżeczka cynamonu
plus:
1 szklanka wody
niegazowanej (około 300 ml), do ananasa
1 szklanka wody
niegazowanej (około 300 ml), do cukru
Do rondelka przekładam
cukier, dodaję szklankę wody, mieszam i zagotowuję. Po zagotowaniu
wodę odstawiam do wystudzenia.
Ananasa obieram, wycinam
gniazda nasienne, usuwam rdzeń, kroję na mniejsze kawałki i
przekładam do pojemnika. Dodaję łyżeczkę cynamonu, szklankę
wody (dzięki wodzie będzie łatwiej przecedzić ananasa) i
rozdrabniam blenderem.
Następnie rozdrobniony
ananas przecedzam przez sitko, tak aby na sicie pozostały tylko
włókna z ananasa.
Z cytryn wyciskam sok i
również przecedzam przez sitko, aby żadna mała pestka nie trafiła
do lemoniady.
Dodaję wodę, wystudzoną
wodę z cukrem i dokładnie mieszam – lemoniada jest gotowa.
Lemoniadę podaję dobrze
schłodzoną lub z kostkami lodu. Życzę przyjemnego orzeźwienia i
smacznego.
Witam serdecznie, tym
razem zaproponuję przepis na pyszną sałatkę z szynką i ananasem.
Sałatka jest sycąca, smaczna i prosta w przygotowaniu, polecam
wypróbować przepis.
Do przygotowania sałatki
będziemy potrzebowali:
200 g sera żółtego
200 g szynki (ja użyłam
szynki z indyka)
1 puszka ananasa w
plastrach lub kawałkach
5 jajek ugotowanych na
twardo
1 puszka 400 g kukurydzy
1 słoik selera
konserwowego (około 160 g po odsączeniu)
Szynkę i jajka ścieram
na tarce o grubych oczkach i przekładam do miski.
Odsączonego ananasa kroję
w kostkę i dodaję do sałatki.
Dodaję wypłukaną i
odsączoną kukurydzę i selera.
Ser ścieram na tarce o
średnich oczkach i dodaję do sałatki.
Dodaję około 4 łyżek
majonezu, doprawiam solą, pieprzem i dokładnie mieszam. Po
wymieszaniu sprawdzam smak i jeżeli trzeba to doprawiam – sałatka
jest gotowa.
Sałatka z szynką i
ananasem jest gotowa, można podawać. Życzę smacznego.
Propozycja na pyszny i bardzo zdrowy
koktajl z ananasem i imbirem, pełen witamin i minerałów.
Ananas zawiera między innymi
bromeline, przez co jest polecany osobom które chcą schudnąć.
Bromelina działa wielopłaszczyznowo na nasz organizm, między
innymi przyśpiesza przemianę materii i wspomaga usuwanie nadmiaru
płynu z organizmu.
A zawarty w ananasie błonnik pęcznieje w
żołądku i daje nam poczucie sytości, przez co mniej jemy.
Najwięcej bromeliny jest zawarte w rdzeniu ananasa, więc możemy go
dodać do koktajlu ale przez to nasz koktajl będzie szczypał i
piekł w język, więc wybór należy do nas, czy dodamy rdzeń do
koktajlu czy też nie, w miąższu również jest bromelina, tylko że
w mniejszej ilości.
Ananas ma również działanie
przeciwzakrzepowe, przeciwzapalne oraz wspomaga działanie systemu
odpornościowego.
Imbir ułatwia trawienie, pobudza
wydzielanie soku żołądkowego, według niektórych publikacji
wspomaga odchudzanie, powodując że po wypiciu wody lub koktajlu z
imbirem, chce nam się mniej jeść i dłużej nie odczuwamy głodu.
Działa również przeciwwymiotnie, poprawia krążenie, działa
przeciwzakrzepowo, działa również przeciw zapalnie i ma jeszcze
wiele prozdrowotnych właściwości, których już nie będę
wymieniała.
Sok z cytryny przyśpiesza metabolizm,
więc wspomaga nasze wysiłki podczas diety aby zrzucić zbędne
kilogramy, poza tym usuwa toksyny z naszego organizmu.
Do przygotowania koktajlu będziemy
potrzebowali:
z podanych proporcji wyjdzie około 600
ml koktajlu
1/2 świeżego ananasa
1 łyżka miodu
1/2 szklanki wody
około 1 łyżki świeżego imbiru
(można dodać mniej)
sok wyciśnięty z 1/2 cytryny
dodatkowo do koktajlu możemy dodać
rozkruszony lód
Ananasa obieram ze skórki, wycinam
rdzeń ze środka (jeżeli chcemy nie musimy go wycinać, on też
jest jadalny i da się go rozdrobnić blenderem, jedyny minus dodania
rdzenia do koktajlu jest taki, że koktajl będzie szczypał i piekł
w język). Kroję na mniejsze kawałki i przekładam do pojemnika
blendera.
Dodaję miód, wodę, sok z cytryny,
imbir i rozdrabniam blenderem, koktajl jest gotowy.
Dodatkowo do koktajlu możemy dodać
drobno rozkruszony lód.
Koktajl z ananasem jest gotowy, można
podawać. Życzę smacznego.
Propozycja na pyszny i bardzo zdrowy
koktajl z ananasem, pełen witamin i minerałów.
Ananas zawiera między innymi
bromeline, przez co jest polecany osobom które chcą schudnąć.
Bromelina działa wielopłaszczyznowo na nasz organizm, między
innymi przyśpiesza przemianę materii i wspomaga usuwanie nadmiaru
płynu z organizmu. A zawarty w ananasie błonnik pęcznieje w
żołądku i daje nam poczucie sytości, przez co mniej jemy.
Najwięcej bromeliny jest zawarte w rdzeniu ananasa, więc możemy go
dodać do koktajlu ale przez to nasz koktajl będzie szczypał i
piekł w język, więc wybór należy do nas, czy dodamy rdzeń do
koktajlu czy też nie, w miąższu również jest bromelina, tylko że
w mniejszej ilości. Ananas ma również działanie
przeciwzakrzepowe, przeciwzapalne oraz wspomaga działanie systemu
odpornościowego.
Wiem że banany należą do jednych z
najbardziej kalorycznych owoców ale trzeba dostarczyć też naszemu
organizmowi dawki energii, więc dlatego dodałam je do koktajlu. Po za tym banan zawiera podobnie jak każdy owoc dużo witamin i
minerałów, szczególnie dużo potasu. Więc jak wypijemy taki
koktajl z bananem, to doda on nam energii do działania.
Natomiast sok z pomarańczy jest
bogatym źródłem witaminy C i beta-karotenu oraz witamin z grupy B.
Działa korzystnie na przemianę materii, reguluje i stabilizuje
pracę naszych jelit. W soku pomarańczowym jest wyjątkowo dużo
związków polifenolowych, które mają działanie przeciwnowotworowe
oraz chronią przed chorobami krążenia. Sok z pomarańczy działa
również bardzo dobrze na naszą wątrobę.
Do przygotowania koktajlu będziemy
potrzebowali:
z podanych proporcji wyjdzie około 800
ml koktajlu
1/2 świeżego ananasa
2 średnie banany
sok z pomarańczy około
200 ml
dodatkowo do koktajlu
możemy dodać rozkruszony lód
Ananasa obieram ze skórki,
wycinam rdzeń ze środka (jeżeli chcemy nie musimy go wycinać, on
też jest jadalny i da się go rozdrobnić blenderem, jedyny minus
dodania rdzenia do koktajlu jest taki, że koktajl będzie szczypał
i piekł w język). Kroję na mniejsze kawałki i przekładam do
pojemnika blendera.
Banany obieram, kroję na
mniejsze kawałki i dodaję do ananasa.
Z pomarańczy wyciskam sok
i dodaję do reszty składników.
Owoce rozdrabniam
blenderem, koktajl jest gotowy. Dodatkowo do koktajlu możemy dodać
drobno rozkruszony lód.
Koktajl z ananasem jest
gotowy, można podawać. Życzę smacznego.
Propozycja na smaczną i zdrową
sałatkę owocową z mango, ananasem, kiwi i truskawkami. Tak
przygotowana sałatka jest orzeźwiająca i idealnie nadaje się na
upalne dni.
Do przygotowania sałatki owocowej
będziemy potrzebować:
Chciałabym zaproponować przepis na
pyszną wieprzowinę w sosie słodko-kwaśnym, tak przygotowana
wieprzowina idealnie nadaje się do podania z ryżem, kaszą gryczaną
lub inną kaszą oraz z ziemniakami. Polecam wypróbować przepis bo
danie jest bardzo smaczne.
Do przygotowania wieprzowiny będziemy
potrzebować:
Mięso dokładnie myję i osuszam,
następnie kroję w nie za dużą kostkę.
Umytą i oczyszczoną z gniazd
nasiennych paprykę, kroję w cienkie kilku centymetrowe paseczki.
Czosnek drobniutko kroję, czosnek
możemy również przecisnąć przez praskę.
Ananasa odsączam z zalewy i kroję w
kostkę.
Sos:
Do miseczki przekładam wszystkie
składniki na sos i dokładnie mieszam.
Składniki oraz sos mam już
przygotowane, teraz przygotuję danie. Wieprzowinę możemy
przygotować na dużej patelni lub rondlu.
Na patelni rozgrzewam niewielką ilość
oleju i na mocno gorący olej daję pokrojoną wieprzowinę. Mięso
smażę około 8 minut, od czasu do czasu mieszając. Następnie
mięso zdejmuję z patelni.
Na patelnię dolewam odrobinę oleju i
smażę paprykę z czosnkiem i imbirem przez około 5 minut.
Do podsmażonej papryki dodaję mięso,
ananasa i sos, dokładnie mieszam i pod przykryciem duszę około 25
minut do miękkości mięsa. Podczas duszenia od czasu do czasu
mieszam. Wieprzowina w sosie słodko-kwaśnym, jest gotowa.
Tak przygotowaną wieprzowinę możemy
podać z ryżem, kaszą lub ziemniakami, jest bardzo smaczna. Życzę
smacznego.
Podzielę się przepisem na pyszną
sałatkę z fasolą i ananasem, sałatka jest bardzo szybka w
przygotowaniu i idealnie nadaje się do podania z różnego rodzaju
wędlinami i nie tylko. Jeżeli ktoś jeszcze takiej sałatki nie
robił to polecam wypróbować przepis.
Propozycja
na pyszny koktajl jarmuż z ananasem i jabłkiem , jest bardzo zdrowy
i pożywny także polecam wypróbować przepis. Taki koktajl jest
szczególnie polecany osobom które się odchudzają ze względu że
używamy do jego przygotowania dużej ilości ananasa który
przyśpiesza między innymi trawienie.
Jarmuż cytat z Wikipedii:
„
Jarmuż
jest uważany za bardzo pożywne warzywo zawierające silne
przeciwutleniacze i mające właściwości przeciwzapalne. Jest
bogatym źródłem witaminy K, witaminy C, karotenoidów (β-karotenu,
luteiny, zeaksantyny), a także wapnia. Podobnie jak brokuły i inne
warzywa kapustowate zawiera sulforafan, związek mający właściwości
przeciwnowotworowe. Jarmuż jest również doskonałym źródłem
żelaza.”
oraz
link do artykułu o ananasie i jego właściwościach leczniczych:
Propozycja
na pyszny koktajl jarmuż z ananasem, jest bardzo zdrowy i pożywny
także polecam wypróbować przepis. Taki koktajl jest szczególnie
polecany osobom które się odchudzają ze względu że używamy do
jego przygotowania dużej ilości ananasa który przyśpiesza między
innymi trawienie.
Jarmuż
cytat z Wikipedii: „ Jarmuż jest uważany za
bardzo pożywne warzywo zawierające silne przeciwutleniacze i mające
właściwości przeciwzapalne. Jest bogatym źródłem witaminy K,
witaminy C, karotenoidów (β-karotenu, luteiny, zeaksantyny), a
także wapnia. Podobnie jak brokuły i inne warzywa kapustowate
zawiera sulforafan, związek mający właściwości
przeciwnowotworowe. Jarmuż jest również doskonałym źródłem
żelaza.” oraz link do artykułu o
ananasie i jego właściwościach leczniczych:
http://www.zioladobrenawszystko.pl/2017/04/ananas-jadalny-opis-dziaanie-i.html
Będziemy
potrzebować:
z
podanych proporcji wyjdzie około 1 litra koktajlu
1/2
świeżego ananasa
jarmuż
około 80 g
sok
wyciśnięty z 2 pomarańczy
1
banan
opcjonalnie
jeżeli koktajl był by zbyt gęsty możemy dodać około 1/2
szklanki
niegazowanej
wody mineralnej (osobiście nie dodaję)
Białą
cześć pora myję, przekrawam wzdłuż na pół i kroję w cienkie
pół plasterki, następnie por przelewam wrzącą wodą na
durszlaku i odstawiam do wystudzenia i odsączenia.
Kukurydzę,
selera, odsączam z zalewy i wkładam do osobnych miseczek.
Czerwoną
fasolę również odsączam z zalewy na durszlaku i dodatkowo płuczę
pod bieżącą wodą.
Ananasa
odsączam z zalewy i kroję w kostkę.
Oczyszczoną
i umytą marchew ścieram na tarce o drobnych oczkach.
Ugotowane
jajka na twardo rozdzielam żółtka od białek. Białka ścieram na
tarce o grubych oczkach a żółtka osobno na tarce o drobnych
oczkach .
Majonez
doprawiam solą, pieprzem (po dwie szczypty) i dokładnie mieszam.
Układanie
sałatki warstwowej:
Najlepiej
sałatkę układać w przezroczystej salaterce i nie bardzo
szerokiej, wtedy będzie ładnie wyglądać podczas podania.
Pierwsza
warstwa: seler – delikatnie ugniatam aby było równo
Druga
warstwa: kukurydza - delikatnie ugniatam aby było równo
Trzecia
warstwa: ananas - delikatnie ugniatam aby było równo
Czwarta
warstwa: 3 łyżki majonezu – równo rozsmarowuję po ananasie
Propozycja
na smaczne i zdrowe danie z piersi kurczaka i świeżego ananasa.
Danie dla osób lubiących poeksperymentować w kuchni z nowymi
smakami. Można je podać z makaronem, ryżem lub ziemniakami.
Pierś myję i osuszam ściereczką lub ręcznikiem papierowym,
następnie oczyszczam z białych błonek i jeżeli ma chrząstkę to ją
usuwam.
Oczyszczoną
pierś kroję w nie za dużą kostkę.
Pokrojoną
przekładam do miski, dodaję olej, curry i dużą szczyptę pieprzu
cayenne (można dodać paprykę ostrą), dokładnie mieszam i odstawiam na czas przygotowania
ananasa.
Teraz
obiorę i pokroję ananasa:
Ananasa
należy obrać ze skórki – Ja robię to tak, że odcinam końcówki następnie stawiam ananasa w pionie i obciosuję dookoła skórę. Czarne plamki na ananasie wycinam małym nożem.
Następnie
ananasa przekrawam wzdłuż na pół (można na ćwiartki) i
wycinam rdzeń który jest wzdłuż ananasa .
Tak
przygotowanego kroję w nie za dużą kostkę - ananas jest
przygotowany.
Końcowe
przygotowanie piersi kurczaka z ananasem:
Na
patelnię przekładam kurczaka razem z olejem i podsmażam przez około 10
minut .
Do
podsmażonego kurczaka dodaję ananas, rodzynki dokładnie mieszam
i duszę pod przykryciem na małym ogniu przez około 20 minut od
czasu do czasu mieszając.
W
międzyczasie do wody dodaję mąkę ziemniaczaną i dokładnie
mieszam.
Po
20 minutach duszenia dodaję wodę z mąką dokładnie mieszam i
całość duszę jeszcze przez około 10 minut bez przykrycia.
Na
koniec sprawdzam smak i jeżeli trzeba to doprawiam solą i pieprzem
cayenne – Ja nie używałam soli . Zakręcam gaz danie jest gotowe
.
Pierś
kurczaka z ananasem jest gotowa podam ją z makaronem kokardki.
Życzę smacznego.
Ciasto można przygotować za pomocą
miksera lub robota, Ja przygotuję w makutrze. W każdym przypadku
kolejność przygotowania ciasta jest taka sama.
Przed przygotowaniem ciasta na ciastka
ananasowe, plastry ananasa odcedzam z zalewy i kroję na małe
kawałki.
Do makutry (miski) wsypuję cukier dodaję
masło lub margarynę i ucieram.
Gdy składniki się połączą
dodaję żółtka i nadal ucieram aż się połączą z masą.
Do utartej masy dodaję mąkę,
cukier waniliowy, proszek do pieczenia, szczyptę soli i przez
chwilę ucieram tak żeby składniki wstępnie się połączyły.
Następnie dodaję pokrojonego ananasa,
wszystko razem ucieram na jednolitą masę (ananas cały się nie
utrze pozostaną kawałki).
Ciasto odstawiam na czas ubicia
białek na sztywną pianę
Ubitą pianę dodaję do ciasta i
wszystko dokładnie mieszam (ucieram) tak żeby piana połączyła
się z ciastem
Ciasto mam gotowe.
Formowanie i pieczenie ciastek
ananasowych:
Ciasto nakładam za pomocą
łyżeczki na blachę wyłożoną papierem do pieczenia w odstępach
około 4 cm – podczas pieczenia ciastka się delikatnie rozleją i
mogą się posklejać.
Blachę z ciastkami wstawiam do
nagrzanego piekarnika do 200 stopni na środkową półkę.
Ciastka piekę około 8 minut na
złoty kolor , piekarnik mam ustawiony na grzanie góra dół bez
używania termoobiegu
Ciastek wyszło mi 3 blachy.
Ciastka ananasowe są gotowe życzę
udanych wypieków i smacznego