Witam Serdecznie
Zrobiłam koktajl z tego co było w
lodówce z dodatkiem mielonego siemienia lnianego .
Będziemy potrzebować :
350 ml mleka
2 banany
2 nektarynki
3 łyżki mielonego siemienia lnianego
Przygotowanie :
- Siemię lniane zawsze kupuję w ziarnach i sama je mielę w domu w młynku do kawy , takie gotowe mielone w torebkach nie mają już takich właściwości zdrowotnych jak takie świeżo mielone
- banana obieram i kroję na mniejsze kawałki
- nektarynki też kroję na mniejsze kawałki żeby łatwiej było miksować
- wszystkie składniki wrzucam do pojemnika i miksuję (blenderuję )
- na sam koniec dodaję mleko i jeszcze przez chwilkę miksuję
Koktajl jest gotowy , życzę smacznego
Pozdrawiam Babcia Ewa
Prześlij komentarz