Koktajl bananowy z siemieniem lnianym i otrębami

Witam Serdecznie

Kolejny wpis z propozycją zdrowego koktajlu .

Będziemy potrzebować:

z podanych proporcji wyjdzie około 600 ml koktajlu

400 ml mleka

2 banany

3 łyżki mielonego siemienia lnianego

3 łyżki otrąb pszennych

Przygotowanie:

1. Ziarno siemienia lnianego mielę sama w młynku do kawy.
2. Banany obieram i kroję na mniejsze kawałki łatwiej miksować.
3. Siemię, otręby i banany dokładnie rozdrabniam blenderem na jednolitą masę, na koniec dodaję mleko i miksuję do połączenia się składników.

Koktajl jest gotowy , najlepiej pić go od razu po przygotowaniu , szklanki można przybrać plasterkiem banana , życzę smacznego

Pozdrawiam Babcia Ewa