Nowe Przepisy

środa, 19 marca 2014

Kasza Jaglana z Bakaliami na Śniadanie


Witam serdecznie
Podzielę się przepisem na zdrowe śniadanie z kaszy jaglanej z bakaliami . Jest bardzo proste i szybkie w przygotowaniu .
Dobrze smakuje na ciepło jak i na zimno dzięki czemu nadaje się również na drugie śniadanie do pracy a przy tym jest bardzo zdrowe i pożywne .


Będziemy potrzebować :

100 g kaszy jaglanej
500 ml mleka
2 jabłka ( średniej wielkości )
3 łyżki ziaren słonecznika
2 łyżki sezamu
3 łyżki rodzynek
2 łyżki żurawin suszonych
4-5 szt moreli suszonych
2-3 szt suszone figi
( jeżeli akurat nie mamy takich bakalii to możemy użyć innych )

Proszę również zwrócić uwagę podczas kupowania bakalii na to czym są konserwowane ponieważ nie które są konserwowane : dwutlenkiem siarki lub kwasem sorbowym . A w tej samej cenie można kupić bakalie bez tych konserwantów przez co są zdrowsze .

Link do filmu z przygotowania : Kaszy jaglanej z bakaliami na śniadanie 


Przygotowanie :

  1. Większe bakalie morele , figi kroję na mniejsze kawałki
  2. Do garnka wlewam mleko i zagotowuję
  3. do gotującego się mleka wsypuję : kaszę jaglaną , słonecznik , sezam i wszystkie bakalie , bez jabłek jabłka dodam dopiero na sam koniec po zakręceniu gazu
  4. Kaszę jaglaną z bakaliami gotuję na wolnym ogniu tak żeby tylko lekko pyrkała :) przez około 13 minut
  5. Od czasu do czasu należy przemieszać żeby się nie przypaliło
  6. W tym czasie gdy gotuję kaszę jaglaną z bakaliami , przygotuję jabłka
  7. Jabłka obieram i ścieram na tarce o grubych oczkach
  8. Kasza jaglana z bakaliami jest już ugotowana zakręcam gaz i dodaję starte jabłka
  9. Wszystko dokładnie mieszam , śniadanie jest gotowe

Kaszę jaglaną z bakaliami i jabłkami można podawać na ciepło lub zimno w obu przypadkach smakuje równie dobrze . Życzę smacznego

Pozdrawiam Babcia Ewa







5 komentarzy :

  1. bardzo pożywne i smaczne śniadańko :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. śniadanko zapowiada się pysznie:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Kiedyś jadłam dość sporo kaszy jaglanej i to własnie z owocami, bakaliami na słodko. Świetne Ewuś na śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Podobno substancję konserwująca (owoce suszone) można usunąć poprzez zalanie wrzątkiem. Czy ktoś może to potwierdzić? Ciągle trafiam na owoce konserwowane niestety dwutlenkiem siarki :( Pozdrawiam Ania

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przepraszam ze dopiero odpisuje ale nie mialam czasu w poprzednim tygodniu na bloga a potem zapomniała odpisać, przepraszam.

      Odnosnie plukania to nie wydaje mi sie zeby to pomoglo a jezeli pomaga to caly aromat takich owoców zostanie wyplukany (moim zdaniem).

      Takie super ekologiczne suszone owoce sa znacznie drozdze od tych zwyklych firm ale prosze sie rozejrzec po sklepach za firma Siesta , rodzynki sa bez siarki i innych konserwantów lub za firmą helio linia natura nie są aż tak drogie a są bez konserwantów.

      Na przyklład żurawinę kupuję w Lidlu jest bez konserwantów i jak jest na promocji to jest znacznie tańsza niż w innych sklepach .
      Pozdrawiam serdecznie

      Usuń

 
Copyright © 2014 Uwaga Babcia Gotuje.