Witam serdecznie
Podzielę się przepisem na zdrowe
śniadanie z kaszy jaglanej z bakaliami . Jest bardzo proste i
szybkie w przygotowaniu .
Dobrze smakuje na ciepło jak i na
zimno dzięki czemu nadaje się również na drugie śniadanie do
pracy a przy tym jest bardzo zdrowe i pożywne .
Będziemy potrzebować :
100 g kaszy jaglanej
500 ml mleka
2 jabłka ( średniej wielkości )
3 łyżki ziaren słonecznika
2 łyżki sezamu
3 łyżki rodzynek
2 łyżki żurawin suszonych
4-5 szt moreli suszonych
2-3 szt suszone figi
( jeżeli akurat nie mamy takich
bakalii to możemy użyć innych )
Proszę również zwrócić
uwagę podczas kupowania bakalii na to czym są konserwowane ponieważ
nie które są konserwowane : dwutlenkiem siarki lub kwasem sorbowym
. A w tej samej cenie można kupić bakalie bez tych konserwantów
przez co są zdrowsze .
Link do filmu z przygotowania : Kaszy jaglanej z bakaliami na śniadanie
Przygotowanie :
- Większe bakalie morele , figi kroję na mniejsze kawałki
- Do garnka wlewam mleko i zagotowuję
- do gotującego się mleka wsypuję : kaszę jaglaną , słonecznik , sezam i wszystkie bakalie , bez jabłek jabłka dodam dopiero na sam koniec po zakręceniu gazu
- Kaszę jaglaną z bakaliami gotuję na wolnym ogniu tak żeby tylko lekko pyrkała :) przez około 13 minut
- Od czasu do czasu należy przemieszać żeby się nie przypaliło
- W tym czasie gdy gotuję kaszę jaglaną z bakaliami , przygotuję jabłka
- Jabłka obieram i ścieram na tarce o grubych oczkach
- Kasza jaglana z bakaliami jest już ugotowana zakręcam gaz i dodaję starte jabłka
- Wszystko dokładnie mieszam , śniadanie jest gotowe
Kaszę jaglaną z bakaliami i jabłkami
można podawać na ciepło lub zimno w obu przypadkach smakuje równie
dobrze . Życzę smacznego
Pozdrawiam Babcia Ewa
bardzo pożywne i smaczne śniadańko :-)
OdpowiedzUsuńśniadanko zapowiada się pysznie:)
OdpowiedzUsuńKiedyś jadłam dość sporo kaszy jaglanej i to własnie z owocami, bakaliami na słodko. Świetne Ewuś na śniadanie :)
OdpowiedzUsuńPodobno substancję konserwująca (owoce suszone) można usunąć poprzez zalanie wrzątkiem. Czy ktoś może to potwierdzić? Ciągle trafiam na owoce konserwowane niestety dwutlenkiem siarki :( Pozdrawiam Ania
OdpowiedzUsuńPrzepraszam ze dopiero odpisuje ale nie mialam czasu w poprzednim tygodniu na bloga a potem zapomniała odpisać, przepraszam.
UsuńOdnosnie plukania to nie wydaje mi sie zeby to pomoglo a jezeli pomaga to caly aromat takich owoców zostanie wyplukany (moim zdaniem).
Takie super ekologiczne suszone owoce sa znacznie drozdze od tych zwyklych firm ale prosze sie rozejrzec po sklepach za firma Siesta , rodzynki sa bez siarki i innych konserwantów lub za firmą helio linia natura nie są aż tak drogie a są bez konserwantów.
Na przyklład żurawinę kupuję w Lidlu jest bez konserwantów i jak jest na promocji to jest znacznie tańsza niż w innych sklepach .
Pozdrawiam serdecznie