Nowe Przepisy

piątek, 10 lipca 2015

Zielony Koktajl Pełen Witamin

Witam serdecznie
Propozycja na pyszny i zdrowy koktajl pełen witamin ze szpinakiem, awokado i jabłkiem.

Będziemy potrzebować:
z podanych proporcji wyjdzie około 1200 ml koktajlu

2 jabłka
1 awokado
100 g szpinaku
4 łodygi selera naciowego
od 100 ml do 200 ml wody niegazowanej

Link do filmu z przygotowania: Zielony koktajl



Przygotowanie :
  1. Umyte łodygi selera kroję na mniejsze kawałki.
  2. Awokado przekrawam na pół i wybieram łyżeczką miąższ – jeżeli mamy mocno dojrzałe, to nawet bez pomocy łyżeczki z łatwością obierzemy awokado ze skórki, delikatnie je ściskając, wtedy miąższ odchodzi od skórki.
  3. Umyte i oczyszczone z gniazd nasiennych jabłka kroję na mniejsze kawałki razem ze skórką.
  4. Pokrojone owoce i seler daję do pojemnika i je rozdrabniam blenderem, następnie dodaję wodę, umyty i osączony szpinak i całość miksuję na jednolita masę .
  5. Jeżeli chcemy aby koktajl był bardziej płynny to dodajemy więcej wody na przykład 200 ml .
Zielony koktajl jest gotowy, można podawać. Życzę dużo zdrowa i smacznego.
Pozdrawiam Babcia Ewa  






4 komentarze :

 
Copyright © 2014 Uwaga Babcia Gotuje.