Nowe Przepisy

poniedziałek, 29 lutego 2016

Koktajl z Awokado Pełen Witamin

Witam serdecznie
Tym razem podzielę się przepisem na pyszny i bardzo zdrowy koktajl z awokado. Awokado jest pełne witamin zawiera między innymi witaminę A, B1, B2, C, PP, K, H, oraz jest bogatym źródłem witaminy E. Zawiera również minerały: wapń, potas, fosfor i tłuszcze jednonienasycone które wspomagają między innymi odchudzanie.

Będziemy potrzebować:
1 awokado
2 banany
sok wyciśnięty z dwóch pomarańczy
250 ml wody niegazowanej
sok wyciśnięty z połowy cytryny
1 pęczek natki pietruszki


Link do filmu z przygotowania: Koktajl z awokado



Przygotowanie:
  1. Obranego banana kroję na mniejsze kawałki i daję do pojemnika.
  2. Awokado przekrawam wzdłuż na pół, usuwam pestkę i wybieram łyżeczką miąższ i dodaję do bananów.
  3. Umytą i osuszoną natkę pietruszki kroję na mniejsze kawałki i dodaję do reszty składników.
  4. Z pomarańczy i cytryny wyciskam sok i dodaję do pozostałych składników – miąższ który został po wyciskaniu soku również dodaję do koktajlu.
  5. Dodaję do pojemnika wodę i całość dokładnie miksuję blenderem – koktajl z awokado jest gotowy.
Koktajl z awokado jest gotowy, można podawać. Życzę smacznego.
Pozdrawiam Babcia Ewa 




Publikowanie komentarza

 
Copyright © 2014 Uwaga Babcia Gotuje.