Nowe Przepisy

czwartek, 18 kwietnia 2013

Koktajl z Selerem Awokado i Szpinakiem



Witam Serdecznie
Przygotował jeszcze jeden bardzo zdrowy koktajl z selerem i awokado . O Zdrowotnych właściwościach selera czy szpinaku wszyscy na pewno wiedzą a dzięki dodaniu awokado można pozbyć się odłożonego tłuszczyku :) przez okres zimowy


Będziemy potrzebować :

2 jabłka
1 awokado
4 łodygi selera naciowego
2 duże garście szpinaku świeżego ( około 100 g)
100 ml wody mineralnej nie gazowanej ( jeżeli koktajl jest za gęsty można dodać więcej )

Przepis na 4 szklanki

Przygotowanie :

Do pojemnika blendera wrzucam pokrojonego na mniejsze kawałki selera , jabłka obieram ze skórki i wkrawam je do selera , następnie szpinak dokładnie wypłukany i odsączony . Awokado przekrawam na pół usuwam pestkę i za pomocą łyżeczki wybieram miąższ i dodaję do pojemnika z reszta składników ( skórkę wyrzucam ) . Dodaję wodę i wszystko dokładnie miksuję do momentu aż uzyskam jednolity piękny zielony koktajl , jeżeli koktajl jest za gęsty można dodać więcej wody.
Pozdrawiam Babcia Ewa



Prześlij komentarz

 
Copyright © 2014 Uwaga Babcia Gotuje.