Nowe Przepisy

wtorek, 7 maja 2013

Sałatka z Makaronem, Tuńczykiem i Pomidorami i Groszkiem



Witam Serdecznie
Dzisiaj za proponuję na obiad makaron z tuńczykiem , który można łatwo i szybko przygotować, takie danie dostarczy nam potrzebnej energii i wysoko wartościowego białka .



Będziemy potrzebować :

300g makaronu pełno ziarnisty kokardki 
2 pomidory
3 łyżki groszku konserwowego
2 łyżki soku z cytryny
1 puszka tuńczyka kawałki
2 łyżki oliwy
kilka listków świeżej bazylii
sól , pieprz



Przygotowanie :

  1. Makaron gotuję zgodnie z przepisem na opakowaniu , odcedzam przelewam zimną wodą i odstawiam do ostudzenia
  2. groszek i tuńczyka odsączam

Gdy makaron mam już ostudzony przygotowuję resztę dania.

  1. do miski wsypuje makaron
  2. pomidory myję przekrawam na pół i kroję w pół plasterki i dodaję do miski z makaronem
  3. dodaję również groszek i tuńczyka ( rozdrabniam go przed dodaniem na mniejsze kawałki )
  4. teraz przygotuję sos , do miseczki z oliwą (olejem ) dodaję sok z cytryny , solę i pieprzę do smaku i dokładnie mieszam , sos jest gotowy
  5. takim sosem polewam makaron i całość mieszam
  6. na sam koniec dodaję listki świeżej bazylii (jeżeli listki są duże to rwę na pół )
Makaron jest gotowy życzę smacznego

Pozdrawiam Babcia Ewa




Prześlij komentarz

 
Copyright © 2014 Uwaga Babcia Gotuje.