Nowe Przepisy

piątek, 15 marca 2013

Płatki Owsiane z Pomarańczami



Witam Serdecznie
Dzisiaj przygotowałam coś zdrowego i lekkiego na śniadanie a do tego smacznego.


Będziemy potrzebować :

250ml płatków owsianych błyskawicznych
2 pomarańcze
1 jabłko
2 łyżki posiekanych orzechów włoskich
2 łyżki miodu
250ml mleka
250ml śmietany 30%
2 łyżki cukru


Przygotowanie:

Najpierw ścieram skórkę z pomarańczy na najdrobniejszych oczkach tarki , i dodaję do mleka , razem zagotowuję . Gotujące się mleko wlewam do miski z płatkami i odstawiam do ostygnięcia , mleko powinno wsiąknąć w płatki dzięki czemu będą miękkie .

W tym czasie przygotuję pomarańcze , obieram je z pozostałej białej skórki i dokładnie oczyszczam z białych błon . Następnie każdą cząstkę pomarańcza kroję na trzy części i dodaję do wystudzonych płatków , dodaje również posiekane orzechy włoskie , miód . Jabłko obieram ze skórki i trę na tarce o grubych oczkach , dodaję utarte jabłko do pozostałych składników i dokładnie mieszam.

Na końcu przygotowuję śmietanę , do miseczki ze śmietaną dodaję cukier i dokładnie ubijam ( można użyć miksera ) . ubitą śmietanę dodaję do reszty składników i delikatnie mieszam . Sałatka z płatków owsianych jest gotowa.
Smacznego
Pozdrawiam Babcia Ewa



2 komentarze :

  1. Pysznie i zdrowo - tak najlepiej :) Bardzo podoba mi się ta propozycja :)

    OdpowiedzUsuń
  2. lubię takie połączenie:)

    OdpowiedzUsuń

 
Copyright © 2014 Uwaga Babcia Gotuje.