Nowe Przepisy

sobota, 16 marca 2013

Płatki Owsiane z Bananami



Witam Serdecznie

Podzielę się z wami przepisem na zdrowe i smaczne śniadanie .



Będziemy potrzebować :
200 ml płatków owsianych błyskawicznych
125 ml jogurtu naturalnego
1 łyżka pestek dyni
1 łyżka słonecznika
1 łyżka wiórek kokosowych
6 śliwek suszonych bez pestek
2 banany
sok z 1/2 cytryny


Przygotowanie :

Błyskawiczne płatki owsiane wsypuję do miseczki i zalewam je jogurtem , dokładnie mieszam i odstawiam na około 20 minut aby wchłoną się jogurt a płatki ładnie napęczniały . Następnie po tym czasie dodaję pestki dyni , słonecznik , wiórka kokosowe dokładnie mieszam i odstawiam na parę minut . W tym czasie kroję banany na pół plasterki skrapiam sokiem z cytryny, żeby nie ściemniały natomiast śliwki drobno siekam . Banany i śliwki dodaję do płatków kilka minut przed samym podaniem i delikatnie mieszam . Smacznego 

Pozdrawiam Babcia Ewa  



2 komentarze :

  1. Jak smacznie i zdrowo :) Idealne śniadanie.

    OdpowiedzUsuń
  2. jak najbardziej pycha , owsianka <3

    OdpowiedzUsuń

 
Copyright © 2014 Uwaga Babcia Gotuje.